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9/4(火)&9/18(火)【スムージー&酵素玄米おにぎり&more】
10:00~14:00 大村市・小さな雑貨屋シュブラーデンにて

MENU
★乳製品、豆乳、甘味料不使用のフルーティなスムージー
★無農薬酵素玄米おにぎり
★グルテンフリー、酵素たっぷりの焼かないトルティーヤで作るRawタコス
★気まぐれRawスイーツプレート


9/6(木)【Rawアイスクリームレッスン】

10:30~12:00 大村市・ソラマドの家IDobata
参加費:3500円(試食付き)
持ち物:筆記具


9/10(月)【ひよこ豆で作るファラフェルでランチプレート作り】
10:30~12:00 大村市・ソラマドの家IDobata
参加費:4000円
持ち物:筆記具 エプロン 手拭きタオル


9/15(土)【乳製品不使用★Rawチーズケーキレッスン】
13:00~15:00 大村市・小さな雑貨屋シュブラーデン
参加費:3500円
持ち物:筆記具 エプロン 手拭きタオル お持ち帰り用の保冷バッグ 保冷剤


9/28(金)【ベジランチ&Rawスイーツプレート食事会】

11:30~14:00 大村市・小さな雑貨屋シュブラーデン
参加費:2500円



お問合せ・お申込みはお気軽にどうぞ



☆4/3(火)10:00~13:00 『Rawスムージー&サラダ販売』
 @小さな雑貨屋Schubladen シュブラーデン
(季節の果物やオーガニック野菜をふんだんに使ったスムージーとサラダを販売します。スムージーには乳製品は使用しません)


  ☆4/11(水)10:30~12:30 『ローフード(食事付き)体験会』¥3500
 @ソラマドの家長崎IDobata (大好評♡ランチも食べられるローフード入門編の座学講座です)


☆4/20(金)10:00~13:00 『Rawチョコーレートケーキレッスン』¥4500
 @小さな雑貨屋Schubladen シュブラーデン
(リクエストの多かったRawチョコレートケーキ、もちろん乳製品や小麦粉、卵は使用しません。今回は、アーモンドミルクの作り方も合わせて伝授!)


 ☆4/23(月)10:30~13:00 ¥3500 『ベジーな食卓お料理レッスン』
~Raw韓国風海苔巻き&ナムル~
@ソラマドの家長崎IDobata 

(動物性食品(お肉など)に頼らないでもおいしくボリュームある食卓にしてみませんか?RawやVeganのお料理教室を不定期に開催!今回は、ミネラル重視のRaw韓国風のりまきとナムルを作ります。ローフードなのでお米を使いませんが、おなかも満足する食べごたえある海苔巻きに仕上げます!)

 お申込み・お問合せは、コメントかメッセンジャー、ラインにて受付いたします。 また、プライベートレッスンやローフードマイスター2級講座も承ります。

◎ 2/1 Rawチョコレートレッスン ¥3500 @小さな雑貨屋シュブラーデン 

◎2/3~2/6 小さな雑貨屋schubladen 7th anniversary出店
 ⚫3日 11時~14時 ブリスボールWS ¥500(先着10名様:基本のボリスボール4個お土産付き)
 ⚫5日 10時~14時 Rawスムージー&Rawサラダ販売
 ⚫3~6日 Rawチョコレート販売

◎2/10 Rawチョコレートレッスン ¥3500 @小さな雑貨屋シュブラーデン

◎2/16 Rawチョコレートレッスン ¥3500 @小さな雑貨屋シュブラーデン

◎2/23 originalチョップドサラダ☆ワークショ ¥2500 @ソラマドの家IDobata

◎2/27 ローフード(食事付き)体験会~食生活を見つめ直す時間~ ¥3500 @ソラマドの家IDobata


 時間が書いてない講座はどれも10:30スタートです!
 プライベートレッスンも承ります。
 スケジュールが合わないときもお気軽にメッセージ下さいませ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

12/4(月)は、
ブリスボールレッスンを開催します。
ご自分のご褒美に。
お呼ばれの手土産にも。


お砂糖や小麦粉は使っていないのに、
ちゃんと甘くて
食べごたえもしっかりある
不思議なスイーツ、ブリスボール。
酵素たっぷり食材を
ブレンドして作ります。

作ったブリスボールは、
きれいなお箱に入れてお持ち帰り頂けます✨


お申し込みは
2日正午まで。こちらまでご連絡ください。
rawessence23@gmail.com

¥3500
10:30~12:00まで
会場は、大村市・ソラマドの家になります。
Raw essenceのLINEができました!
こちらのQRコードを読み取って頂くと登録できます。

講座情報などをお知らせするとともに、
お申し込み、お問い合わせも
お受け致します。 

是非ご利用下さい😊

11/2 コンブチャ株分けレッスン@schubladen
   10:00~12:00      ¥3500

11/7 ロースイーツ講座【ブリスボールレッスン】@schubladen
   10:00~12:00      ¥3500

11/13 ローフード体験会(食事付き)@ソラマドの家
   10:30~12:30      ¥3500

11/19 イベント出店@schubladen
   【スムージー販売】

11/27 ローフード体験会(食事付き)@ソラマドの家
   10:30~12:30      ¥3500

11/28 【Rawお料理教室】ごちそうサラダレッスン
   10:00~13:00      ¥3500


日 時:2月13日(月)10:30~12:30
場 所:長崎県大村市 ソラマドの家idobata

参加費:3500円

定 員:6名 

内 容:基本のローチョコレート

   (デモンストレーション式で行います)


 バレンタイン前日! 

スーパーフード、ローカカオを使い、 丁寧にテンパリングしながらローチョコレートを1から作ります。

 え?チョコレートっておうちで作れるの? 

はい、作れます♡

(市販のチョコレートを溶かす製法ではありません^^;)

 しかも! 通常のチョコレートでは作られる工程で失われてしまう酵素やポリフェノールなどの栄養素をそのままぎゅうっと閉じ込めた、スペシャルなチョコレート。

 生のカカオを、酵素を生かした温度で作るのでまさに『食べるべきチョコレート』、なのです♡  

材料はいたってシンプル!使うのはたったの4つです。 

お砂糖も乳製品も乳化剤も保存料などの添加物も何も加えません!  


大切な人のために、 いえ、むしろご自分のために味わっていただきたいトリートメント率高めのチョコレート。

カカオのおいしさとその持つパワーを感じてください♡


 ※※出来立てローチョコレートのお土産付き※※

【スーパーフード入門】

日 時:2017年1月16日(月) 10:30~12:00
場 所:ソラマドの家idobata(長崎県大村市鬼橋)
参加費:3000円
定 員:6名



 最近よく耳にするようになった「スーパーフード」。
チアシードやキヌアなど、 代表的なものは皆さんもご存知かと思います。
 今回は、【スーパーフード入門】 と題して、スーパーフードとは何をいうのか、どんな種類があるのか、私が日々取り入れているスーパーフードのいくつかのご紹介、その魅力やどんなパワーを秘めているのかなど、基本情報をお伝えします。
 もちろん味見もして下さい。 味が気になっていた方、是非お試しください。

 今回ご紹介のスーパーフードは
・ゴジベリー
・モリンガ
・ヘンプナッツ
・ローカカオ
・マヌカハニー
を予定しています。

 簡単に摂れるサプリメントも便利ですが、スーパーフードで普段不足しがちな栄養素を補うことは、日常に小さな楽しみをも感じさせてくれます。 皆様のお越しをお待ちしております。

お問合せ、お申込みは、rawessence23@gmail.com までどうぞ。

【ローチーズタルト&ロー海苔巻き 1Dayレッスン ¥3500】

 12月になりました。華やかなシーンも増える月。 お野菜・果物・酵素をたっぷり取り入れたローフードで テーブルを華やかにしていただけるお料理を学んでいただけます。
 作ったあとは、もちろんみんなでおいしくいただきましょう。  

今回は、乳製品(チーズも!)・小麦粉・砂糖を一切使用しない、 【ローチーズタルト(風)】と 酵素が生きてる野菜たっぷりの【ロー海苔巻き】を作ります。

 さっくりクラストの基本のRawタルト、クラスト生地をデモ&参加者様で成型していただきます。 Raw海苔巻きは、ご自身で巻き巻き。 ローフードを気軽に学べる1dayレッスン。


 皆さまのご参加をお待ちしております。 

お問合せもお気軽にどうぞ♡ 


*定員6名様

 *ナッツを使用するレシピです。アレルギーのある方はご注意ください。

【ローフードお話し会・プチ体験会】を開催いたします

健康で美しい身体・お肌作りに1番欠かせないのが、日々の食事。 人の身体は、あなたが食べた物から出来ている

 健康とはすなわち自らの責任で行う健康的な生活の結果なのです。

 もっとヘルスコンシャスに生きよう

まずは『ローフードってなぁに?』という疑問についてみなさんお感じだと思います。ローフードのこと、そして酵素にまつわることをお話ししようと思います。

 その後、ローフードをご試食いただきます!

 ローフードってこんなにおいしいんだ! これなら取りいれられるかも! などなど、実感していただきながら食生活を見直すきっかけにしていただけたら嬉しいです。

 今回も、とってもすてきな空間をお借りし、 アットホームにわいわいやろうと思います。


 大人女子のお勉強会、お楽しみに! そしてぜひ素敵な空間を見学していってくださいね♡  


【日時】11月21日(月) 10時半~12時半くらい

【場所】ソラマドの家 モデルハウス(大村市鬼橋町238-1)     

【内容】ローフードってなぁに?     酵素について     試食      

【料金】2500円 

【持ち物】筆記用具 

【定員】6名  

【こんな方にオススメ!】 ・最近代謝が悪くなったなぁと感じる ・体がなんとなくダル重 ・食生活を見直したい ・ヘルシーなものを食べているのになかなか痩せない・・ お問合せはお気軽に 皆さまのご参加、お待ちしております。